Intervenant.e : Tslila GELANDER

La gym alternative s’inspire de la danse contemporaine et de plusieurs méthodes corporelles comme  Yoga, Pilâtes, Feldenkrais, Shiatsu, Qi  gong etc.

L’objectif est de se sentir bien dans l’ensemble du corps, par tous les moyens possibles : étirements, travail de souplesse musculaire et articulaire, forcement et détente à la fois. Une attention est portée sur la posture.

Les exercices très variés, composés d’enchainements ;  la respiration est intégrée dans les mouvements.

Les cours sont très variés et parfois accompagnés par des objets (en fonction de l’équipement disponible dans la salle). : bâtons, ballons, balles, Swiss-balls  etc …

ATELIER HEBDOMADAIRE  –  216 €

8 places

reste 6

  • Lundi
  • à 12:30
  • Durée 1H
  • MJC salle 3

8 places

reste 7

  • Lundi
  • à 18:15
  • Durée 1H
  • Madeleine

8 places

reste 6

  • Lundi
  • à 19:15
  • Durée 1H
  • Madeleine

12 places

reste 7

  • Mardi
  • à 18:30
  • Durée 1H
  • Maison Ravier

12 places

reste 11

  • Mardi
  • à 19:30
  • Durée 1H
  • Maison Ravier