Intervenant.e : Bettina KOHL

Yoga japonais

C’est une pratique à la fois physique et énergétique qui équilibre le mental, l’émotionnel et le vital.

Ces exercices sont constitués d’automassage le long des méridiens et des points d’acupuncture,  comme des postures (Makko ho) qui étirent et renforcent les différents constituants du corps, ainsi la respiration prend une place importante dans l’apaisement et le relâchement du stress et des tensions.

Basé sur les principes de la médecine chinoise, les exercices s’adaptent aux différentes saisons et renforcent le système immunitaire.

Les exercices peuvent être facilement intégrés, pour trouver une place dans votre quotidien selon votre rythme personnel.

ATELIER HEBDOMADAIRE  –  216 €

2 PLACES

  • Mardi
  • à 09:00
  • durée 1H
  • MJC salle 3

COMPLET

  • Jeudi
  • à 18:15
  • Durée 1H
  • Madeleine