Intervenant.e : Bettina KOHL

Yoga japonais

C’est une pratique à la fois physique et énergétique qui équilibre le mental, l’émotionnel et le vital.

Ces exercices sont constitués d’automassage le long des méridiens et des points d’acupuncture,  comme des postures (Makko ho) qui étirent et renforcent les différents constituants du corps, ainsi la respiration prend une place importante dans l’apaisement et le relâchement du stress et des tensions.

Basé sur les principes de la médecine chinoise, les exercices s’adaptent aux différentes saisons et renforcent le système immunitaire.

Les exercices peuvent être facilement intégrés, pour trouver une place dans votre quotidien selon votre rythme personnel.

ATELIER HEBDOMADAIRE  –  216 €

10 places

  • Mardi
  • à 07:30
  • durée 1H
  • MJC salle 1

10 places

reste 4

  • Mardi
  • à 09:00
  • durée 1H
  • MJC salle 3

10 places

reste 6

  • Jeudi
  • à 18:15
  • Durée 1H
  • Madeleine

DO IN DES 4 SAISONS  –  60 €

10 places

  • Samedi
  • 1 séance par trimestre
  • à 10:00
  • durée 2H
  • Madeleine

DATES DES SÉANCES

17 octobre

23 janvier

20 mars

12 juin

« Au fil des saisons » pratique de DO-IN en lien avec les 5 éléments de la médecine chinoise. Cette pratique nous amène à découvrir le lien que nous entretenons avec chaque saison à travers des exercices d’étirement des méridiens, automassage et un travail de la respiration qui favorisent l’ancrage, stimulent le système immunitaire et qui permet d’être en contact avec nos ressources intérieures.