Se rendre disponible durant une heure trente, pour s’accueillir, s’écouter, se laisser porter par l’état d’apaisement tant corporel que mental prodigué par la pratique de la sophrologie et de la méditation.

Lors de ce voyage intérieur, vous apprenez peu à peu à réactiver vos ressources intérieures et à développer votre pleine potentialité tout en vous libérant des tensions.

Le temps de méditation est un temps de retour à soi mais aussi d’attention au monde. Nous accueillons avec compassion et bienveillance nos états émotionnels, nos ruminations ou le flot de nos pensées pour nous entraîner à porter un nouveau regard sur la vie.