Pilates pré-natal
Le Pilates est une discipline très douce, recommandée pour les femmes enceintes afin de soulager les petites tensions, entretenir sa musculature , se détendre et gagner en souplesse en vue de l’accouchement.
À pratiquer jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme (avec ballons pilates).
Pilates post-natal ou remise en place post-partum
Le Pilates post-natal est une variante du Pilates traditionnel, adaptée aux besoins spécifiques du corps après l’accouchement. Il se concentre sur le renforcement du périnée, des abdominaux profonds (transversaux), ainsi que sur la rééducation des muscles sollicités pendant la grossesse et l’accouchement.
Possibilité d’intégrer l’activité tout au long de la saison.
Attention : Un accord du médecin sera demandé
C’est aussi une occasion d’échanger avec d’autres mamans ou futures mamans.